Reformer Pilates kontra matte-Pilates: kalorier forbrent (2026)

Reformer kan ligge foran matte når fjærene holder deg i arbeid; begge taper mot rask gange hvis ren forbrenning er det eneste målet.

Forskjell ≈ 35 kcal / 30 min ved 70 kg før pauser endrer alt.

Reformer Pilates (MET ≈ 4)

Estimerte kalorier for Reformer Pilates (MET ≈ 4):

55 kg: 15 min: ~55 · 30 min: ~110 · 45 min: ~165 · 60 min: ~220

70 kg: 15 min: ~70 · 30 min: ~140 · 45 min: ~210 · 60 min: ~280

85 kg: 15 min: ~85 · 30 min: ~170 · 45 min: ~255 · 60 min: ~340

Pilates (MET ≈ 3)

Estimerte kalorier for Pilates (MET ≈ 3):

55 kg: 15 min: ~41 · 30 min: ~83 · 45 min: ~124 · 60 min: ~165

70 kg: 15 min: ~53 · 30 min: ~105 · 45 min: ~158 · 60 min: ~210

85 kg: 15 min: ~64 · 30 min: ~128 · 45 min: ~191 · 60 min: ~255

Hvor IGNITE AI passer inn

Velg for styrke og bevegelighet, og logg maten i IGNITE AI slik at studio-svette ikke skriver om underskuddet ditt.

Konklusjon

Reformer Pilates leder på disse MET-verdiene — etterlevelse og middag avgjør fortsatt uken.