26. Aug. 2026
Snowboard vs. Ski: Kalorienverbrauch im Vergleich (2026)
70 kg / 30 min: ~186 kcal Snowboarden (MET ≈ 5.3) vs. ~210 Skifahren (MET ≈ 6). 24 kcal Abstand plus wie du wählst — und Essen in IGNITE AI loggst.
Skifahren liegt bei ähnlichem durchgehendem Effort oft knapp vor recreational Snowboarden — Gelände und wie viel du im Lift sitzt, dominieren beides.
Abstand ≈ 24 kcal / 30 min bei 70 kg, bevor Pausen alles ändern.
Snowboarden (MET ≈ 5.3)
Geschätzte Kalorien für Snowboarden (MET ≈ 5.3):
55 kg: 15 min: ~73 · 30 min: ~146 · 45 min: ~219 · 60 min: ~292
70 kg: 15 min: ~93 · 30 min: ~186 · 45 min: ~278 · 60 min: ~371
85 kg: 15 min: ~113 · 30 min: ~225 · 45 min: ~338 · 60 min: ~451
Skifahren (MET ≈ 6)
Geschätzte Kalorien für Skifahren (MET ≈ 6):
55 kg: 15 min: ~83 · 30 min: ~165 · 45 min: ~248 · 60 min: ~330
70 kg: 15 min: ~105 · 30 min: ~210 · 45 min: ~315 · 60 min: ~420
85 kg: 15 min: ~128 · 30 min: ~255 · 45 min: ~383 · 60 min: ~510
Wo IGNITE AI passt
Bergtage brauchen Berg-Ehrlichkeit. IGNITE AI ist der lodge-feste Logger für Skifahrer und Rider.
Fazit
Skifahren führt bei diesen METs — Adhärenz und Abendessen entscheiden trotzdem die Woche.