Quante calorie brucia un Assault Bike?

Gli Assault Bike puniscono subito. I riposi tra interval dominano la media di sessione — all-out ogni secondo è una fantasia.

MET lavoro ≈ 10 (interval air-bike vigorosi mediati con riposi brevi). A 70 kg sono ~350 kcal / 30 min. Scala per peso corporeo; riposi lunghi abbassano totale reale.

Tabella calorie

Calorie stimate per Assault Bike (MET ≈ 10):

55 kg: 15 min: ~138 · 30 min: ~275 · 45 min: ~413 · 60 min: ~550

70 kg: 15 min: ~175 · 30 min: ~350 · 45 min: ~525 · 60 min: ~700

85 kg: 15 min: ~213 · 30 min: ~425 · 45 min: ~638 · 60 min: ~850

Solo sforzo continuo.

Dove entra IGNITE AI

Nausea da fan-bike più drive-through è un autogol classico. IGNITE AI prende il pasto di recupero prima che la mitologia lo cancelli.

Conclusione

Usa ~350 kcal / 30 min a 70 kg come punto partenza per assault bike, poi fidati medie alimentari settimanali più di qualsiasi singola tavola.