Quante calorie brucia lo snowboard?

Le risalite in skilift sono riposo da seduti. Carving continuo e hiking col bootpack cambiano il conto del tutto.

MET lavoro ≈ 5.3 (snowboard ricreativo; giri park e run hike-to variano). A 70 kg sono ~186 kcal / 30 min. Scala per peso corporeo; riposi lunghi abbassano totale reale.

Tabella calorie

Calorie stimate per snowboard (MET ≈ 5.3):

55 kg: 15 min: ~73 · 30 min: ~146 · 45 min: ~219 · 60 min: ~292

70 kg: 15 min: ~93 · 30 min: ~186 · 45 min: ~278 · 60 min: ~371

85 kg: 15 min: ~113 · 30 min: ~225 · 45 min: ~338 · 60 min: ~451

Solo sforzo continuo.

Dove entra IGNITE AI

L'après-ski distrugge i tagli. IGNITE AI esiste perché la serata fondue finisca comunque nel diario — Snap Track bevande e piatti prima che il Wi‑Fi del lodge muoia.

Conclusione

Usa ~186 kcal / 30 min a 70 kg come punto partenza per lo snowboard, poi fidati medie alimentari settimanali più di qualsiasi singola tavola.