Assault Bikeは何キロカロリー燃やす？

Assault Bikeはすぐに罰します。インターバルの休息がセッション平均を支配します——毎秒全力は幻想です。

作業MET ≈ 10（短い休息を平均した活発なエアバイクのインターバル）。70kgなら約350kcal／30分。体重で比例し、長い休息は実際の合計を下げます。

カロリー表

Assault Bikeの推定カロリー（MET ≈ 10）：

55 kg：15分：約138 · 30分：約275 · 45分：約413 · 60分：約550

70 kg：15分：約175 · 30分：約350 · 45分：約525 · 60分：約700

85 kg：15分：約213 · 30分：約425 · 45分：約638 · 60分：約850

連続した努力のみ。

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まとめ

Assault Bikeの出発点として70kg・30分で約350kcalを使い、一回のセッションより週間の食事平均を信じてください。