2026年8月22日
スノーボードは何キロカロリー燃やす？
スノーボードは体重70kg・30分で約186kcal（MET ≈ 5.3）。体重／時間の表、強度の但し書き、セッション後にIGNITE AIが食事を正直に保つ方法。
リフトは座った休息です。連続したカービングとブーツパックの登山は、請求をまったく変えます。
作業MET ≈ 5.3（レクリエーションのボード。パーク周回とハイクトゥは振れる）。70kgなら約186kcal／30分。体重で比例し、長い休息は実際の合計を下げます。
カロリー表
スノーボードの推定カロリー（MET ≈ 5.3）：
55 kg：15分：約73 · 30分：約146 · 45分：約219 · 60分：約292
70 kg：15分：約93 · 30分：約186 · 45分：約278 · 60分：約371
85 kg：15分：約113 · 30分：約225 · 45分：約338 · 60分：約451
連続した努力のみ。
IGNITE AIが合う場所
アフタースキーはカットを壊します。IGNITE AIがあるのは、フォンデュの夜も日記に届けるためです——ロッジのWi‑Fiが切れる前に、Snap Trackで飲み物と皿を。
まとめ
スノーボードの出発点として70kg・30分で約186kcalを使い、一回のセッションより週間の食事平均を信じてください。