Golfen lopen vs golfkar: verbrande calorieën (2026)

Golfen te voet is een stappenmotor. Golfkar is vooral sociaal staan. Stop ze te vergelijken als één «golfcalorieën»-getal.

Verschil ≈ 63 kcal / 30 min bij 70 kg voordat rusten alles veranderen.

Golfen (lopen) (MET ≈ 4.3)

Geschatte calorieën voor golfen (lopen) (MET ≈ 4.3):

55 kg: 15 min: ~59 · 30 min: ~118 · 45 min: ~177 · 60 min: ~237

70 kg: 15 min: ~75 · 30 min: ~151 · 45 min: ~226 · 60 min: ~301

85 kg: 15 min: ~91 · 30 min: ~183 · 45 min: ~274 · 60 min: ~366

Golfen (kar) (MET ≈ 2.5)

Geschatte calorieën voor golfen (kar) (MET ≈ 2.5):

55 kg: 15 min: ~34 · 30 min: ~69 · 45 min: ~103 · 60 min: ~138

70 kg: 15 min: ~44 · 30 min: ~88 · 45 min: ~131 · 60 min: ~175

85 kg: 15 min: ~53 · 30 min: ~106 · 45 min: ~159 · 60 min: ~213

Waar IGNITE AI past

IGNITE AI + Health-sync maakt loop-rondes tot zichtbare NEAT — en logt nog steeds de biertjes langs het pad.

Conclusie

Golfen (lopen) leidt op deze MET's — adherence en diner beslissen nog steeds de week.