26 aug 2026

Snowboard vs ski: verbrande calorieën vergeleken (2026)

70 kg / 30 min: ~186 kcal snowboarden (MET ≈ 5.3) vs ~210 skiën (MET ≈ 6). Verschil van 24 kcal plus hoe je kiest — en voeding logt in IGNITE AI.

Skiën wint vaak nipt van recreatief snowboarden bij vergelijkbare continue inspanning — terrein en hoeveel je op liften zit domineren beide.

Verschil ≈ 24 kcal / 30 min bij 70 kg voordat rusten alles veranderen.

Snowboarden (MET ≈ 5.3)

Geschatte calorieën voor snowboarden (MET ≈ 5.3):

55 kg: 15 min: ~73 · 30 min: ~146 · 45 min: ~219 · 60 min: ~292

70 kg: 15 min: ~93 · 30 min: ~186 · 45 min: ~278 · 60 min: ~371

85 kg: 15 min: ~113 · 30 min: ~225 · 45 min: ~338 · 60 min: ~451

Geschatte calorieën voor skiën (MET ≈ 6):

55 kg: 15 min: ~83 · 30 min: ~165 · 45 min: ~248 · 60 min: ~330

70 kg: 15 min: ~105 · 30 min: ~210 · 45 min: ~315 · 60 min: ~420

85 kg: 15 min: ~128 · 30 min: ~255 · 45 min: ~383 · 60 min: ~510

Bergdagen vragen berg-eerlijkheid. IGNITE AI is de lodge-bestendige logger voor skiërs én riders.

Skiën leidt op deze MET's — adherence en diner beslissen nog steeds de week.