23/08/2026
Quantas calorias queima o golfe a pé vs de buggy?
O golfe (a pé) queima cerca de 151 kcal em 30 minutos a 70 kg (MET ≈ 4.3). Tabelas por peso/duração, ressalvas de intensidade e como a IGNITE AI mantém a comida honesta após a sessão.
Caminhar 18 buracos com um saco é NEAT a sério. Ir de buggy é sobretudo estar de pé e bater — não confunda as duas pesquisas.
MET de trabalho ≈ 4.3 (caminhar o campo; golfe de buggy é bem mais baixo). A 70 kg são ~151 kcal / 30 min. Escale para peso corporal; descansos longos baixam o total real.
Tabela calórica
Calorias estimadas para golfe (a pé) (MET ≈ 4.3):
55 kg: 15 min: ~59 · 30 min: ~118 · 45 min: ~177 · 60 min: ~237
70 kg: 15 min: ~75 · 30 min: ~151 · 45 min: ~226 · 60 min: ~301
85 kg: 15 min: ~91 · 30 min: ~183 · 45 min: ~274 · 60 min: ~366
Apenas esforço contínuo.
Onde a IGNITE AI encaixa
Cervejas no clube apagam os passos na fairway. A IGNITE AI é como os golfistas registam a caminhada e o décimo nono buraco sem fingir que são a mesma coisa.
Conclusão
Use ~151 kcal / 30 min a 70 kg como ponto de partida para golfe (a pé), depois confie mais em médias alimentares semanais do que em qualquer volta isolada.