Assault bike vs löpband: kalorier (2026)

Assault bike mot löpband är en hårfin högintensiv duell — vilostruktur och verkliga kontinuerliga minuter avgör mer än lojalitet till maskinen.

Skillnad ≈ 7 kcal / 30 min vid 70 kg innan vila ändrar allt.

Assault bike (MET ≈ 10)

Uppskattade kalorier för Assault bike (MET ≈ 10):

55 kg: 15 min: ~138 · 30 min: ~275 · 45 min: ~413 · 60 min: ~550

70 kg: 15 min: ~175 · 30 min: ~350 · 45 min: ~525 · 60 min: ~700

85 kg: 15 min: ~213 · 30 min: ~425 · 45 min: ~638 · 60 min: ~850

Löpning (MET ≈ 9.8)

Uppskattade kalorier för löpning (MET ≈ 9.8):

55 kg: 15 min: ~135 · 30 min: ~270 · 45 min: ~404 · 60 min: ~539

70 kg: 15 min: ~172 · 30 min: ~343 · 45 min: ~515 · 60 min: ~686

85 kg: 15 min: ~208 · 30 min: ~417 · 45 min: ~625 · 60 min: ~833

Var IGNITE AI passar in

Båda skapar hungriga människor. IGNITE AI är nedvarvningen som räknas: fotografera maten innan historien «jag pulveriserade kalorier» spenderar dem två gånger.

Slutsats

Assault bike leder på dessa MET — följsamhet och middagen avgör fortfarande veckan.