23 aug. 2026
Hur många kalorier förbränner golf till fots kontra med golfbil?
Golf (gång) förbränner cirka 151 kcal på 30 minuter vid 70 kg (MET ≈ 4.3). Tabeller per vikt/varaktighet, intensitetsförbehåll, och hur IGNITE AI håller maten ärlig efter passet.
Att gå 18 med bag är riktig NEAT. Att åka golfbil är mest stående och svingar — blanda inte ihop de två sökningarna.
Arbets-MET ≈ 4.3 (gång på banan; golfbilsgolf är långt lägre). Vid 70 kg blir det ~151 kcal / 30 min. Skala för kroppsvikt; långa pauser sänker den verkliga totalen.
Kaloritabell
Uppskattade kalorier för golf (gång) (MET ≈ 4.3):
55 kg: 15 min: ~59 · 30 min: ~118 · 45 min: ~177 · 60 min: ~237
70 kg: 15 min: ~75 · 30 min: ~151 · 45 min: ~226 · 60 min: ~301
85 kg: 15 min: ~91 · 30 min: ~183 · 45 min: ~274 · 60 min: ~366
Endast kontinuerlig ansträngning.
Var IGNITE AI passar in
Klubbhusöl raderar fairway-steg. IGNITE AI är hur golfare loggar promenaden och nittonde hålet utan att låtsas att de är samma sak.
Slutsats
Använd ~151 kcal / 30 min vid 70 kg som utgångspunkt för golf (gång), lita sedan mer på veckovisa matgenomsnitt än på ett enskilt pass.