스노보드 vs 스키: 소모 칼로리 비교 (2026)

비슷한 연속 노력이면 스키가 레크리에이션 스노보드를 종종 앞섭니다—지형과 리프트에 얼마나 앉느냐가 둘 다 지배합니다.

휴식 전 70kg 기준 30분 차이 ≈ 24kcal — 휴식이 끼면 모든 게 달라집니다.

스노보드 (MET ≈ 5.3)

스노보드 추정 칼로리 (MET ≈ 5.3):

55 kg: 15분: ~73 · 30분: ~146 · 45분: ~219 · 60분: ~292

70 kg: 15분: ~93 · 30분: ~186 · 45분: ~278 · 60분: ~371

85 kg: 15분: ~113 · 30분: ~225 · 45분: ~338 · 60분: ~451

스키 (MET ≈ 6)

스키 추정 칼로리 (MET ≈ 6):

55 kg: 15분: ~83 · 30분: ~165 · 45분: ~248 · 60분: ~330

70 kg: 15분: ~105 · 30분: ~210 · 45분: ~315 · 60분: ~420

85 kg: 15분: ~128 · 30분: ~255 · 45분: ~383 · 60분: ~510

IGNITE AI가 맞는 자리

산의 날은 산의 정직함이 필요합니다. IGNITE AI는 스키어와 라이더 모두를 위한 롯지 방패 로거입니다.

결론

이 MET에서는 스키가 앞섭니다—주간을 결정하는 것은 여전히 꾸준함과 저녁입니다.