¿Cuántas calorías quema una Assault Bike?

Las Assault Bike castigan al instante. Los descansos de intervalo dominan la media de la sesión — ir a tope cada segundo es una fantasía.

MET de trabajo ≈ 10 (intervalos vigorosos de air-bike promediados con descansos cortos). A 70 kg son ~350 kcal / 30 min. Escala por peso corporal; los descansos largos bajan el total real.

Tabla de calorías

Calorías estimadas para Assault bike (MET ≈ 10):

55 kg: 15 min: ~138 · 30 min: ~275 · 45 min: ~413 · 60 min: ~550

70 kg: 15 min: ~175 · 30 min: ~350 · 45 min: ~525 · 60 min: ~700

85 kg: 15 min: ~213 · 30 min: ~425 · 45 min: ~638 · 60 min: ~850

Solo esfuerzo continuo.

Dónde encaja IGNITE AI

Náuseas de fan-bike más drive-through es un autogol clásico. IGNITE AI caza la comida de recuperación antes de que la mitología la dé por saldada.

Conclusión

Usa ~350 kcal / 30 min a 70 kg como punto de partida para la assault bike y fíate más de las medias semanales de comida que de cualquier sesión suelta.