25 ago 2026
Cómo fijar objetivos de macros en IGNITE AI después del onboarding
Cómo el onboarding y los objetivos de perfil de IGNITE AI fijan calorías y macros — y cómo ajustar proteína, ritmo de pérdida de grasa y anillos diarios sin reiniciar todo el plan.
El onboarding de IGNITE AI ya hace las preguntas de adulto: objetivo, ritmo, métricas corporales, entreno. Esas respuestas se convierten en anillos diarios y objetivos de macros que luego puedes afinar en Perfil.
No necesitas una app nueva cada vez que cambias la proteína 20 g.
Empieza por la proteína, luego la energía
La mayoría de quienes levantan rinden mejor fijando primero la proteína (~1.6–2.2 g/kg en déficit) antes de obsesionarse con el reparto de carbos y grasa. Las calorías son la palanca principal del cambio de peso.
Dónde encaja IGNITE AI
Objetivos en Home, captura con Snap Track, revisión en Progress — un solo bucle. Ajusta metas cuando se estanquen las tendencias, no cuando una cena salada te asuste.
Conclusión
Fija objetivos una vez en IGNITE AI, registra con honestidad dos semanas y luego edita — así es como un principiante se vuelve peligroso.