Le guide complet de l'enregistrement des repas photo avec IGNITE AI

IGNITE AI est une application basée sur l'IA conçue pour prendre des repas pour obtenir des calories et des macros instantanées, enregistrer les séances d'entraînement et partager les progrès avec des amis. Une application pour faire le plein, s'entraîner et rester cohérent.

Ce guide est le manuel d'utilisation pour la vie réelle, et non une présentation des fonctionnalités.

Jour 1 : apprenez le snap loop

Prenez chaque repas. Modifiez tout ce qui est manifestement faux. Ne recherchez pas la perfection. La vitesse d’abord, l’honnêteté ensuite et la précision en troisième.

Jour 2 : ajouter une formation

Enregistrez une séance d'entraînement au même endroit que la nourriture. Il s’agit d’un calendrier pour les décisions en matière de carburant et de formation.

Jour 3 : décider volontairement du dîner

Passez en revue les macros restantes avant le dîner. C’est alors que le pistage devient un coaching plutôt qu’une archéologie.

Repas sauvegardés

Calibrez les agrafes une fois. Sauvez-les. Reconnectez-vous plus tard sans nouvelle photo. C’est ainsi que les gens occupés restent cohérents.

Revue hebdomadaire

Regardez l'apport moyen, les protéines, les séances d'entraînement et le poids moyen. Changez un levier à la fois.

Prenez-le. Enregistrez-le. Écrasez-le.

Moins de recherche. D'autres se présentent. Un progrès qui paraît facile car le système correspond à la réalité.